TIPS AND TRICKS | GRATITUDE DIARY

Se há coisa que eu tenho percebido é a importância da positividade e de nos situarmos no lado + da pilha.
Queria implementar na minha rotina diária algo que cultivasse o pensamento positivo e a gratidão.
Desse modo decidi criar aquilo a que chamei um diário da gratidão.

Todos os dias (ou quase) antes de me deitar respondo a 4 questões, nomeadamente:

• Hoje estou grata por:
• Coisas incríveis que me aconteceram hoje:
• O que poderia tornar o dia de hoje melhor?
• O que posso fazer para melhorar o dia de amanhã?

Devo confessar que no inicio podem pensar "não aconteceu nada de especial" ou "não tenho nada de especial para agradecer", mas rapidamente vão perceber que estão enganados(as).

Podem agradecer tudo tal como ter comida na mesa, ter  amigos, serem saudáveis, ter a vossa família convosco, tudo...
Com isto a gratidão e a positividade aos poucos vão ficando cada vez mais presentes na vossa vida.

É uma ótima forma de conseguirem refletir sobre o vosso dia, ver os aspetos que podem melhorar, e perceber que às vezes num dia que parecia um dia não, aconteceram imensas coisas boas que provavelmente nem repararam, porque estiveram imenso tempo a pensar no momento menos bom.

Com isto, garanto-vos que o vosso coração vai ficando mais leve, e ao fim de algum tempo, a forma como encaram a vida é cada vez mais positiva.

Costumam fazer algo do género? Já repararam na importância da gratidão na nossa vida?