TIPS AND TRICKS | 5 SELF LOVE HABITS THAT CHANGE MY LIFE 🌟

Hoje venho falar-vos em 5 hábitos que me ajudaram a conhecer-me melhor,a relaxar e que em conjunto todos contribuiram e continuam a contribuir para melhorar os meus dias e o meu mood principalmente nos dias ou momentos em que estou em modo "baixa energia".

1-Ter um diário da gratidão em que todos os dias ou sempre que posso antes de dormir respondo a 4 perguntas sendo elas:"Hoje estou grata por:"; "Coisas incriveis que me aconteceram hoje:"; "O que poderia ter corrido melhor:";"O que posso fazer para melhorar o dia de amanhã:".Podem ver mais acerca deste tema num dos meus primeiros posts do blog (aqui).

2-Escrever os objetivos que quero atingir, quer seja a curto, médio ou longo prazo e ser o mais especifica que conseguir. Este principio está baseado na lei da atração e acredito que ao escrever-mos estamos a definir os nossos objetivos mantendo-nos mais focados nos mesmos. Sempre que consigo concretizar um objetivo ponho um x no quadradinho ao lado do objetivo e o dia em que o consegui concretizar. Por vezes há dias em que "parece que não atingimos muita coisa " mas ao olhar para trás e rever-mos o que já conseguimos atingir, dá-me pelo menos a mim, mais motivação para continuar a lutar.

3- Meditação. Algo que me ajuda a clarificar a minha mente, dormir melhor e melhorar o meu mood é meditar. Eu como ainda sou "iniciante" neste processo faço meditação guiada, normalmente uso a aplicação Headspace ou videos no Youtube da Inês Nunes Pimentel.

4- Tomar um banho relaxante e ter uma rotina de auto-cuidado. Algo que normalmente me ajuda muito é ter um gel de banho com um aroma calmante em especifico para os dias em que estou mais stressada. Isto está relacionado com os beneficios da aromaterapia.

Não o uso este aroma todos os dias para "não se tornar banal", mas nos dias em que preciso revitalizar a mente e relaxar é o que faço. O que estão a ver na imagem é o que tenho usado de momento.

5-Ler.Desde nova sempre gostei de ler, sinto que os livros para além de aumentarem o nosso vocabulário, permitem-nos aprender mais e desenvolver a criatividade. Ultimamente para além de livros tais como romance, policiais e ficção cientifica tenho gostado muito de livros de desenvolvimento pessoal e estes 2 que podem ver nas fotos de todos os que li até agora são os meus favoritos.