BOOKS | O MUNDO À BEIRA DE UM ATAQUE DE NERVOS 🌍🧠

Já desde que foi lançado em Portugal que queria adquirir e ler este livro, contudo ficou apenas na minha wishlist literária até este mês.

No livro, o autor conta-nos na 1ª pessoa como é viver com depressão e ansiedade, e fá-lo de forma eximia, quem já passou ou passa por esta patologia mental vai sentir-se identificado em inúmeras partes.

É impossível ler este livro sem refletir. Refletir sobre a nossa saúde mental, sobre a forma como os avanços tecnológicos afetam o nosso quotidiano, sobre a forma como as redes sociais estão a ter um impacto positivo ou negativo sobre a nossa vida.

 Autor: Matt Haig

 Editora : Porto editora

Páginas:374

 Sinopse:

 "E se o modo como vivemos estivesse programado para nos deixar infelizes? Toda a sociedade de consumo assenta na ideia de nos criar o desejo de ter o último modelo, em vez de nos contentarmos com o que temos; somos encorajados a sairmos de nós e a querermos outras vidas: uma receita quase infalível para a infelicidade.

Os índices de stress e ansiedade estão a subir. Estamos cada vez mais ligados uns aos outros e, no entanto, cada vez mais isolados.

Como manter o equilíbrio num planeta que nos enlouquece?

Como preservar a humanidade numa era tão obsessivamente tecnológica.

Como ser feliz quando somos incentivados a cultivar a ansiedade?"

O livro encontra-se dividido em 18 capítulos e em sub capítulos, sendo os primeiros respetivamente:

1. Uma mente stressada num mundo stressado 

2. O plano geral

3. A nossa aparência não é quem somos

4. Algumas notas sobre o tempo 

5-Sobrecargas da voda

6.Ansiedades da internet

7.O choque das notícias

8.Um pequeno capítulo sobre o sono

9.Prioridades

10.Medos telefónicos

11.O detetive do desespero

12.O corpo pensante

13.O fim da realidade

14.Desejos

15.Duas listas sobre trabalho

16.Moldar o futuro

17.A canção de si mesmo

18. Tudo o que somos já é suficiente

Excertos:

"Quando entramos num estado de agitação mental, muitas das coisas que nos dão satisfação a curto prazo acabam, a longo prazo, por nos deixar a sentir mal. Distraímo-nos de nós próprios, quando o que realmente precisamos é de nos conhecermos."pág.14

"Por isso, tal como a saúde mental e a saúde física estão interligados, será que não poderíamos dizer o mesmo sobre o mundo moderno e o nosso estado mental? Será que certos aspetos da nossa vida quotidiana, neste mundo moderno, não podem ser responsáveis pelo modo como nos sentimos no mundo de hoje? 

E não me refiro apenas a coisas; falo também dos valores atuais. Os mesmos que nos levam a desejar ter mais do que aquilo que temos.Que nos levam a dar muito mais importância ao trabalho do que ao lazer. Que nos fazem comparar as nossas partes piores com as partes melhores das outras pessoas. Que nos levam a sentir que nos falta sempre qualquer coisa." pág.20

"Talvez o objetivo da vida seja prescindir das certezas da vida para abraçar a gloriosa incerteza." pág.71

"Quando as pessoas se sentem bem no seu corpo, têm maior probabilidade de cuidarem bem de si, ao invés de tratarem o corpo como um inimigo, ou pior ainda, como um objeto. Eis uma excelente razão para repensarmos o tipo de resoluções de Ano Novo que costumamos fazer."pág.83

"Ignorem os gostos, os favoritos, as partilhas. Não nos devemos julgar à luz deste tipo de avaliações que não têm valor real. Para que todos gostassem de nós, teríamos de ser a pessoa mais insípida do mundo." pág.136

"O passado é o passado. A única forma de termos uma vida melhor é a partir do presente. Ficar a remoer nos arrependimentos apenas vai fazer com que o presente se torne mais uma daquelas coisas de que se irá arrepender. Aceitem a vossa realidade. Sejam suficientemente humanos para não temerem o futuro." pág.150

"A mudança não acontece simplesmente por nos focarmos no sítio a que queremos escapar. Acontece se nos focarmos no sítio a que queremos chegar." pág.158

"Nós nascemos sem aplicações no telemóvel. Já agora, sabem que mais? Na verdade até nascemos sem telemóvel. E a vida não deixava de ser bela por causa disso." pág.194

"Há muita coisa que podemos aprender quando estamos doentes para vivermos melhor quando estamos saudáveis."

"Ler não é importante por nos ajudar a arranjar um emprego. É importante por nos dar um espaço em que podemos existir para lá da nossa vida real É a forma de os seres humanos se juntarem. De as mentes se ligarem umas às outras. É a forma dos sonhos, da empatia, da compreensão, do escape. A leitura é amor em ação." pág.318

"Queria perder-me nas experiências mais intensas como se a vida fosse apenas um copo de tequila bebido de um só trago. Mas a maior parte das vidas não pode ser vivida desta forma. Para termos alguma possibilidade de atingir uma felicidade duradoura, precisamos de abrandar. Além de simplesmente fazermos, temos também de simplesmente sermos."pág.319


O livro está repleto de analogias que nos fazem pensar, e questionar vários aspetos da nossa vida e entender como podemos aplicar à vida real tudo o que acabamos de ler.

O livro demonstra a importância de nos desligarmos das redes sociais e de vivermos o aqui e o agora.

Podem encontrar este livro à venda em livrarias físicas ou em lojas online como a Wook.

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